起居不熬夜
人到老年,如果長時間熬夜,就會因神經系統過度緊張而導致神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
長期睡眠不足,還會使大腦受損,導致腦力早衰。
飲食不熬頓
飲食不規律,會造成“水營養缺乏癥”,促發腦血栓和尿結石癥。經常饑不進食,還會引發胃潰瘍及低血糖等。
 
玩樂不熬神
玩樂過度,會使人體內維生素A消耗過多,造成視力下降、精神疲勞;長期聽音樂會使耳膜過度緊張,影響聽力;
 
整夜下棋等,會使體力下降,影響健康。
運動不熬勁
過量的運動會使熱能大量消耗,造成乳酸等代謝物在血液中堆積,會造成心律不齊,影響肝臟功能,導致筋骨和肌肉酸軟。

        進入老齡化社會,“老有所養”越來越成為社會關注的重點。生活中,公辦養老院一床難求,民辦養老院又價格偏高……“買不到、買不起、買不好、買不安”,成為一些老年人在選擇養老服務時面臨的突出問題。在此背景下,今年初國家發改委牽頭推出的普惠養老城企聯動專項行動引起了廣泛關注。什么是普惠養老?城企聯動如何推進?成效如何?
  滿足工薪層養老需求
  走進北京市豐臺區茗芝苑養老院,幾位坐在輪椅上的老人正在院中曬著太陽,一旁的活動室傳來歡聲笑語。
  “運營1年來,我們這里已經有100多位老人入住,床位價格維持在每月3000元至5000元?!避ピ佛B老院院長徐鋒說,院區能為失能、半失能、失智及高齡等需要長期照護的老人提供入院護理、餐飲、醫療等服務,同時可為周邊老人提供日間照料服務和助餐、助浴、助醫、助潔等居家上門服務。
  74歲的胡明生患有糖尿病、輕度腦梗等疾病,需要有人長期在身邊照料。

        在我國消費升級的背景下,老年消費者這一新興的主力“買家”群體,也在不斷創造出新的需求,為各行業帶來大量新商機。日前,2019北京銀發消費月正式拉開帷幕,每周3-4場、持續一個月左右的落地活動,集聚了全市30余家北京老字號、200余家品牌企業、數千家門店。北京商報記者走訪了多個正在開展活動的企業后發現,今年,不少商家都不約而同地表示,近兩年,北京老年消費者的消費習慣、消費方式、消費能力都出現了巨大變化,比如:他們開始更關注“網紅”及“爆款”產品、挑選商品時更兼顧美觀性與功能性、人均消費額也在短期內大幅提升等。就此,北京商報記者特意選擇了近三年消費月活動中老年消費需求集中且出現明顯變化的零售、健康服務以及居家養老行業三家企業代表,講述他們眼中的銀發消費新趨勢。
  零售業:新奇商品受追捧